私のダイエットは、ただ体重を減らすことだけでなく、心身を健やかに保つためのライフスタイルの一部になっています。

運動面ではキックボクシングジムに通い、全身を使ったトレーニングで汗を流すことを習慣にしています。パンチやキックの動作はストレス解消にもなり、続けることで体力や筋力が自然と向上していくのを感じます。

さらに、身体のバランスを整えるためにピラティスも取り入れています。呼吸と姿勢を意識しながら行うことで、インナーマッスルが鍛えられ、しなやかな体づくりにつながっています。

食事面では、栄養バランスを意識して健康的なものを摂るよう心がけています。野菜や魚を中心に、タンパク質をしっかり取り入れ、過度な制限をせずに「美味しく食べて動く」ことを大切にしています。こうした習慣を続けることで、無理なく体型を維持しながら、毎日を前向きに過ごせるようになりました。

ダイエットは一時的な挑戦ではなく、自分らしく生きるための継続的な工夫だと感じています。